Уход за полостью рта

С 2020 года все человечество вновь сфокусировалось на гигиене полости рта и красивой улыбке, потому что в интернете стали появляться ролики врачей-стоматологов на различные темы и было заявлено: рот – самое густонаселенное бактериями место в организме. Люди все больше уделяют внимание уходу за зубами и деснами, осознанно выбирают зубные пасты и щетки и постоянно в поиске достойного продукта. И это верное решение! Улыбка – это первое, на что все обращают внимание. Гигиена полости рта – это здоровье всего организма, выгоднее и проще предотвратить появление кариеса или различных проблем с деснами, чем в будущем лечить.

Зубная паста:

Перед покупкой зубной пасты важно учесть ваше состояние зубов и десен, иногда требуются специализированная паста, а не классическая. Можно проконсультироваться у стоматолога. Для ребенка нужно покупать специальные пасты в соответствии с его возрастом – промаркировано на упаковке. Рекомендуем периодически менять пасту для чистки зубов, опираясь на актуальное состояние полости рта. Иногда можно использовать разные пасты утром и вечером.

Зубная щетка:

Смочите щетину теплой водой и нанесите на нее зубную пасту, таким образом у вас образуется достаточно пены для комфортного очищения. Щетку нужно держать примерно под углом 45° по отношению к поверхности зубов и к деснам. Начинаем чистить зубы с дальних жевательных, постепенно переходя к передним резцам. Уделите внимание каждому зубу - около 20 движений.

Движения должны быть «выметающими», таким образом мы эффективно достанем налет и остатки пищи из-под края десен и прочистим межзубные промежутки. Движения достаточно интенсивные, но не резкие, с поворотом головки щетки по направлению от десен к краю зуба. Также, мы оказываем легкий массаж деснам, что улучшает кровообращение в тканях и укрепляет их. Поверхность зубов, соприкасающаяся с щеками, очищаем мягкими круговые движениями, а внутренние стороны обрабатываются по направлению от десен. Движениями вперед-назад мы очищаем жевательные поверхности боковых зубов.

Важно также очистить от налета спинку языка, после чего завершить процедуру полосканием.

Ополаскиватель для полости рта: Полоскать рот нужно тщательно, после основного очищения полости рта. Отмеряем необходимое количество жидкости – обычно для этого используется колпачок (примерно 4 чайные ложки). Мысленно разделяем полость рта на четыре части и направляем ополаскиватель в каждую из них. Уделите полосканию каждой части не меньше 5 секунд. Процедуру можно повторять после каждого приема пищи.

Зубная нить:

Выберите зубную нить по ее толщине и материалу. Отмотайте 10-15 сантиметров нити, зажмите участок нити 3-7см между большим и указательным пальцем. Именно этим фрагментом нити вы и будете прочищать межзубные промежутки. Постепенно и аккуратно двигайтесь от зуба к зубу, передвигайте пальцы, переходя к чистому отрезку нити, которым будете очищать следующий зуб. Далее можно прополоскать полость рта.